一天中这个「时间」喝,分分钟重塑健康!

一天中这个「时间」喝,分分钟重塑健康!

  作为国内慢综艺热潮的引领者,《向往的生活》这类节目的走红,体现了人们希望从原本工作和生活状态中抽离开来,向往着从城市搬到农村,呼吸自然的空气的情感诉求。

  在节目中深受大家喜爱的黄磊,就十分享受这种娴静的田园生活,基本每天早晨起来都要在院子里沏茶、喝茶,称这是人生最舒服的生活状态。

  其实,无论你身处田园,还是繁忙都市,通过一杯茶的时光都能享受到某一刻的自在。

  看到这,现在就赶紧去泡杯茶喝喝,轻松轻松一下先。

  等等!那你又是否了解一天中喝茶的最佳时间呢?

  早上喝杯红茶

  因为经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。

  喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分,清理肠胃,还可以降低血压,稀释血液,对便秘也能起到预防和治疗的作用。

  每天吃完早餐之后饮用一杯红茶。红茶性质温和,即可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内的寒气,让大脑的供血充足。

  午后来杯热茶

  下午的3点左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中为最佳时间,俗称下午茶。

  对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。

  晚上沏杯普洱茶

  有许多人对晚上喝茶有误解,觉得会影响睡觉,其实不然。

  这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。

  但不要喝绿茶、生茶这些没有发酵过的茶,对人体有一定的刺激。

  可以选择喝杯普洱熟茶,普洱熟茶的性质温纯,不会影响人体正常的睡眠。

  那其余时间喝茶都不好吗?

  除去这一天中三个喝茶的黄金时段,小醍还为大家整理了其他适宜喝茶的时候。

  01

  出大汗后,这时饮茶能很快补充人体所需的水分,降低血液浓度,加速排泄体内废物,减轻肌肉酸痛,逐步消除疲劳。

  02

  吃太咸的食物后,多饮儿茶素含量较高的高级绿茶,可以抑制致癌物的形成,增强免疫功能。

  03

  吃油腻食物后,喝茶有利于加快排入肠道,使胃部舒畅。为了“消脂”而喝茶,茶可以适当泡浓一点,但应该喝热茶,且量不宜多,否则会冲淡胃液,影响消化。

  所以,选对时间喝茶很重要!这能更好的发挥茶叶的功效。当然,每个人的体质都不同,只要找到适合自己的喝茶习惯,也是健康的饮茶方式。

  今天的知识点,你get 到了吗?


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